bez glutenu

[...] kupowałam w lutym i był idealny teraz jest za mały, gniecie mnie, chociaż teoretycznie powinien się rozciągnąć od użytkowania 9. Czy jest szansa, że po pewnym czasie już się bez ważenia wszystkiego obejdzie, czy zawsze już będę musiała mieć przy sobie wagę, jak coś będę chciała zjeść? 10. Dziennik treningowy też mam wysyłać na forum, czy narazie [...]

[...] (jako dodatek do czegoś), czy po prostu drastyczne ograniczenie (na zasadzie unikać, ale czasem można np. wypić kakao). Dzisiaj jak się można domyślać dzień zupełnie beztreningowy. Do mojej miski dodam: SUPLE: Omega 3 (zastanawiam się, czy skoro nie jem nabiału nie potrzebuję jakiegoś preparatu z wapniem), ziółka (kurcze...dzisiaj [...]

[...] łatwo poszło "nie jem glutenu, lekarz tak zalecił" i żadnej presji :-):-):-) DO ARPHIEL Hmmm...no właśnie w przysiadzie jakoś łatwiej mi zwiększać...nie wiem, czemu...może bezpieczniej się czuję. W MC już pod koniec czuję taki brak sił, że się boję, że sobie sztangę na stopy upuszczę, że jej nie utrzymam dłużej. Ale skoro uważasz, że dam radę [...]

[...] jednej pozytywnej zmiany. Otóż przy każdej próbie odchudzania sprzed znajomości z sfd moja twarz strasznie chudła, szarzała i wogóle...reszta ciała zwykle pozostawała bez zmian. A teraz pomimo to, że spadki w całym ciele twarz wygląda ok, żadnych dołków w policzkach, idealnie gładka skóra, koloryt zdrowy (ostatnio chyba przesadziłam albo z [...]

[...] (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), wapń, mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie, bez kory dębu- skończyła się), Asecurin (prebiotyk i probiotyk, chwilowo, po chorobie, chyba nie zaszkodzi- 2 kapsułki) WARZYWA POZA MISKĄ: brukselka, kapusta pekińska, [...]

[...] i pływania. Mam nadzieję, że jak wrócę kondycja mi się nie cofnie, że nadal dam radę ćwiczyć z dwoma 3,5 kg hantlami (jeszcze 2 m-ce temu ledwo cisnęłam te same ćwiczenia bez hantli). A jak wrócę zrobię jedną serię tych ćwiczeń, które robię i zapisuję się na siłownię. I tu pytanie do was....na stronie jednej siłowni w moim mieście znalazłam [...]

[...] temat co wtedy, jak ktos ma wartosci po przygotowaniu i sam sobie tworzy wlasny spis. Tak samo w innym dzienniku (ktory nawiasem mowiac czytalam dzisiaj) zalecalyscie dietę bez nabiału i glutenu...a w którymś poście pojawił się przepis na coś z masłem (już nie pamiętam co). I teraz już na 99% jestem pewna, że masło to nie nabiał, ale wolalabym [...]

[...] jeszcze DIM miał z tym coś wspólnego)...brzuch (całe życie robiłam min. 100 brzuszków dziennie, ale po ćwiczeniach siłowych FBW brzuch wygląda lepiej niż kiedykolwiek i to bez brzuszków, bo brzuszki mam w treningu dopiero do stycznia)...pupa (taka okrągła...cudowna)...biodra(ubyło cm)....uda się wysmukliły i zniknął dziwny fałd skóry :-)...no i [...]

[...] ww, czasem sprawdzalam na ilewazy.pl tak mniej wiecej i ogolnie staralam sie ww trzymac w ryzach tj. ok. 130 g. Zwykle byly 3 posilki dziennie, ostatni z wyjatkiem 2 dnich bez ww. Przez pierwsze kilka dni wlasne jedzonko m.in. quinoa, platki owsiane, ciecierzyca, migdaly,chlebek bananowy, jaja, 1,5 kg suszonego miecha + mnostwo warzyw: [...]

[...] + na koniec: Pajacyki 90s/Wykroki przednie x10 Pajacyki 90s/Przysiady x10 Pajacyki 90s/Wykroki tylne x10 Pajacyki 90s Orbi „bez rąk”: 5min. Porozciągałam się tym razem, chociaż ostatnio bez tego nie było DOMSów, ale jednak miałam obolałe kończyny, więc może to z powodu pominięcia stretchingu? [...]

29-03-2014 Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92c803f0bfbd4e309909063ec36e2fa6.png Cały dzień w ogródku przy próbie ogarnięcia go po zimie więc niestety bez dodatkowej aktywności za to mój kręgosłup odczuł to bardzo. 30-03-2014 Dzisiejsza miska niepisana bo wyjściowa ale czysta, choć chyba delikatnie przekroczona. Od dziś robię testowy odwyk [...]

[...] zmniejsza do zera problemy IBS, wszystkie problemy zoladkowe, bole skurcze i tym podobne na keto nie istnieja. Większej bzdury dawno nie czytałem. Każda dieta KAŻDA bez wyjątku działa na tej samej zasadzie generując deficyt kaloryczny. Nie ma znaczenia czy keto czy mieszana, białkowa itd. Jedząc więcej tłuszczu naturalnie spalasz więcej [...]

[...] autoimmunologicznych @Blue_hope, dr powiedział, że "miąższ normoechogeniczny, nieco gruboziarnisty" już może wskazywać na Hashi. Te wszystkie kasze które wymieniłaś są bez glutu? Wydawało mi się że mają gluta %-). Gdzie dostanę kaszę owsianą? Nie spotkałem się jeszcze... chyba że nie zwracałem uwagi. Wybacz mój błąd, ciemnogród ze mnie, nie [...]

[...] pozy ;-] W tym roku np mimo sezonowej alergii, która zawsze mi doskwierała, po dopasowaniu miski do siebie i zredukowaniu bf miałem pierwszą wiosnę w swoim życiu bez żadnych problemów z niczym (w roku 2012 było lepiej niż zawsze, ale przy interwałach biegowych na dworze miałem problemy z układem oddechowy i dostałem wziewny salbutamol [...]

[...] mnie wiążąca, ale po wczorajszym uświadomieniu, że to obowiązuje każdego stwierdziłam.....że nie ma sensu układać na dzisiaj miski, bo i tak zjem mniej niż powinnam. Będzie bez liczenia, ale wiem, że będzie za mało.... Właśnie miałam syte śniadanie,więc do końca dnia głodówka... 1. Śniadanie (posiłek do syta): kasza jaglana, olej kokosowy, mleko [...]

suszona tez dobra, malo trzeba byle bez cukru I jak tam po tygodniu wymiary? Kiedy pomiar? Filonka nei chodzi o to jaki kawalek pizzy jest tylko o zawartosc glutenu , jedzac pizze resetujesz to co osiagnelas dotychczasz. Wiec nie bedziemy wiedzic nic po 6 tygodniach w temacie glutenu. To wazne jest

suszona tez dobra, malo trzeba byle bez cukru no to super Filonka nei chodzi o to jaki kawalek pizzy jest tylko o zawartosc glutenu , jedzac pizze resetujesz to co osiagnelas dotychczasz. Wiec nie bedziemy wiedzic nic po 6 tygodniach w temacie glutenu. To wazne jest no to dałam ciała to się nie powtórzy, będę miała chwilę opóźnienia w [...]

[...] 30 pompek zawsze było granicą nie do przebycia, więc mam, motywację, żeby być lepsza od niego. Mam tylko pytanie, co do pompek: ja robię 27 męskich, ale wolnym tempem tj. bez przerwy, ale powoli....a mój mąż mi pokazywał, że przebije moje 25 i robił bardzo szybko...Jak jest lepiej. WYMIARY: (robiłam w czwartek rano, ostatni wymiar to wymiar [...]

Ok (szczególnie wizja dodawania mnie cieszy %-)), rozkład B/T/W 100/70/193 - rozpusta węglowa |-) 1) DT i DNT bez różnicy? 2) Aha, glutenu nie jeść? Teraz jak mam tyle węgli, to mogłabym je wykorzystać na kanapki? (mogę kupować chleb żytni 100% na zakwasie) 3) Posiłki powinny mieć w miarę równe makro? I czy mogę jeść/pić osobno węglowodany? np. [...]

[...] pensjonacie, w ktorym mieszkalismy gotowala taka babcia i jedzenie wygladalo na bardzo domowe...oczywiscie poinformowalam o tym, ze nie moge glutenu, wiec mialam np. mieso bez panierki, a do barszczu ziemniaki zamiast makaronu itp. Jadlam max 2 oscypki dziennie (w sumie przez 2 dni tylko, bo potem odstawilam)....sprawdzalam przed chwilka na [...]